一張一弛
読み方
いっちょう いっし意味
物事を進めるうえで、ずっと張りつめたままでも、逆にゆるめたままでもなく、厳しさとゆるやかさ、緊張と休息を適度に交互に取り入れること。また、そのように強弱をつけて全体の調子を整えるのがよいという考え。由来
中国古典『礼記』雑記下に見える「文武之道、一張一弛（文武の道は一張一弛）」に由来します。弓の弦を張ったりゆるめたりするたとえから、治政や教育には厳しさと緩和の両方が必要だと説いた語です。『礼記』の成立は前漢期、紀元前1世紀ごろから紀元1世紀ごろとされます。備考
「一張」は弓の弦を張ること、「一弛」はゆるめること。単なる怠けではなく、適切な緊張と休息の配分を表す語。教育・仕事・健康管理などで広く使われる。例文
- 長時間の勉強では、一張一弛を心がけたほうが集中力が続く。
- 優れた上司は、部下に対して一張一弛のある指導ができる。
- プロジェクト運営には一張一弛が必要で、常に全力疾走では組織がもたない。
- 子育てでは、叱るだけでなく休ませる一張一弛が大切だ。
- 稽古の計画にも一張一弛を取り入れた結果、けが人が減った。
類義語
- 緊張と緩和
- 剛柔相済
- 飴と鞭
対義語
- 一辺倒
- 杓子定規
- 画一的